Quanto lungo dovrebbe essere un mesociclo? di Lyle McDonald
Un argomento poco trattato nel dettaglio è ogni quanto eseguire una fase di scarico nei programmi di ipertrofia. Lyle McDonald ci dice la sua.
2 Ottobre 2026
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Personal trainer, specializzato in nutrizione sportiva per l’estetica e meccanica degli esercizi, natural bodybuilder, autore, divulgatore scientifico.
