Il concetto di curva (o profilo) della resistenza spiega come varia la difficoltà (data dal torque esterno) durante il range di movimento (ROM) di un esercizio.
In realtà, questa definizione può essere ridiscussa: il torque esterno non sempre varia significativamente lungo il ROM. La meno nota curva piatta rappresenta proprio il caso in cui il torque rimane approssimativamente costante – il quarto profilo, scarsamente trattato in letteratura.
L’articolo fornisce un approfondimento biomeccanico sul profilo di resistenza piatto, illustrando le cause che possono generarlo e le sue implicazioni pratiche nel resistance training.
Curva della resistenza
La curva della resistenza spiega come l’effetto della resistenza nel ruotare l’articolazione (torque esterno) varia durante il range di movimento (ROM) di un esercizio.
I tre profili comunemente descritti nella letteratura tecnica sono ascendente (o crescente), discendente (o decrescente) e a campana (o ascendente-discendente) (1,2).
Esiste però un quarto tipo che sembra ancora poco riconosciuto perché apparentemente molto raro: il profilo piatto (3-5). L’aspetto curioso è che, a differenza degli altri tre, il profilo piatto è tale perché influenzato da fattori biomeccanici ulteriori rispetto alle leve corporee.
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