Nella biomeccanica del resistance training, la ripartizione del carico meccanico si riferisce a come il carico esterno si ripartisce tra muscoli e articolazioni in funzione delle caratteristiche biomeccaniche dell’esercizio con resistenza.
Si tratta di un concetto centrale nell’analisi biomeccanica degli esercizi, che anche a causa dell’assenza di un chiaro riconoscimento formale, è poco compreso e considerato quando si parla di attivazione, ipertrofia muscolare, tensione meccanica e selezione degli esercizi.
L’articolo originale propone una codifica delle 6 variabili biomeccaniche più comuni capaci di ridistribuire le forze e i torque tra muscoli e articolazioni negli esercizi, per capire, tramite il vaglio della ricerca di settore, in quali casi ciò può avere dei riscontri concreti negli allenamenti per l’ipertrofia muscolare.
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