Tra molti tecnici del resistance training è noto che non tutti i soggetti sono strutturalmente adatti per tutte le grandi alzate (perlomeno se eseguite in maniera canonica), sebbene questa realtà sia spesso accolta con criticismo da molti puristi e amatori.
Considerata spesso il Re degli esercizi per il petto, la panca piana con bilanciere è sicuramente tra gli esercizi che rientrano in queste considerazioni per vari motivi di solito non completamente chiariti. Nell’articolo si affronta la questione proponendo vari interventi o alternative per i soggetti poco adatti.
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