Il good morning è un classico esercizio rientrante nella categoria dei movimenti hip hinge, come i vari stacchi, utilizzato per rafforzare i muscoli della catena
I muscoli ischiocrurali sono particolarmente esposti a infortuni, e in questo articolo si analizza uno studio che ha analizzato quali siano i migliori esercizi per la riabilitazione e la prevenzione.
I test per capire la predominanza delle fibre muscolari è realmente valido? Il primo studio sembra aver riscontrato esiti non convincenti.
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