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Due decenni di esperienza pratica come natural bodybuilder mi permettono di comprendere al meglio l'applicabilità della vasta mole di teoria e di scienza inerenti al mio settore.
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I riconoscimenti e le richieste di collaborazione da parte di alcune delle più grandi autorità nel fitness italiano garantiscono l'affidabilità dei contenuti.
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L'approccio critico e disinteressato come pochi che mi contraddistingue permette di comprendere gli inganni del marketing che caratterizzano questo settore, come l'uso di doping.
L’indice insulinico e il carico insulinico sono parametri che stimano la risposta insulinica degli alimenti, ma non hanno mai preso piede.
Che per ottimizzare la crescita muscolare si debba seguire una dieta ipercalorica è scontato, ma l’applicazione è spesso travisata.
La Generic Bulking Routine (GBR) è un programma di allenamento per l’ipertrofia muscolare concepito da Lyle McDonald nei primi anni 2000.
Sezione ricca e all'avanguardia per approfondire la nutrizione di base e soprattutto quella finalizzata al miglioramento estetico.
Per essere altamente aggiornati sull'organizzazione dell'esercizio con sovraccarichi per ottimizzare la crescita muscolare.
Un approfondimento unico nel suo genere sulla meccanica degli esercizi per la muscolazione in sicurezza.
Personal trainer, specializzato in nutrizione sportiva per l’estetica e meccanica degli esercizi, natural bodybuilder, autore, divulgatore scientifico.
Ho letto con estremo interesse i suoi due articoli sul grasso ostinato. Stavo prendendo in considerazione di inserirli come capitolo su “The COM DIET and
Leggo e apprezzo gli elaborati di Lorenzo ormai da diversi anni: la passione, la quotidiana costanza nell’aggiornamento e la precisione degli scritti lo hanno portato
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