Un frequente dibattito sulle trazioni/tirate verticali è il settaggio delle scapole nelle parti finali, meglio “hang” attivo o passivo?
Quante volte avete sentito espressioni del tipo “Va beh, quel tizio non si rompe mai solo perché si bomba! Prova a fare quelle robe da
Molti esercizi per gli addominali sono ritenuti potenziale causa di mal di schiena, e per molti non è chiaro come comportarsi a riguardo.
Molti esercizi contro resistenza prevedono movimenti di abduzione e adduzione dell’omero. I principali esercizi che rientrano in queste caratteristiche sono: Spinte verticali: come la shoulder
I muscoli ischiocrurali sono particolarmente esposti a infortuni, e in questo articolo si analizza uno studio che ha analizzato quali siano i migliori esercizi per la riabilitazione e la prevenzione.
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