I filler sono quegli esercizi, più spesso di mobilità o stretching, inseriti tra le serie di un esercizio di forza per risparmiare tempo.
Traduzione di un’interessante panoramica evidence-based pubblicata dal Prof. Len Kravtitz non solo sulle evidenze pubblicate fino all’epoca, ma anche sulle varie forme di stretching, che sono molte più di quello che in genere si crede.
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