Nella ricerca, l’HMB è stato nel tempo sempre più declassato in termini di efficacia, ma ciò dipende da molti fattori poco considerati.
Le proteine degli insetti in polvere sono una valida alternativa agli integratori proteici tradizionali per stimolare la crescita muscolare?
La dieta vegana è meno anabolica di quella onnivora, ma il problema può essere superato assumendo abbastanza proteine. Quante ne servono?
I chetoni esogeni sono una classe di integratori usati sia nello sport che in ambito clinico, che negli ultimi anni ha visto una crescente popolarità.
Le proteine dell’uovo sono alcune delle classiche polveri proteiche proposte dal mercato come integratori o sostitutivi. Pur godendo l’uovo di una grande reputazione sotto il
I dolcificanti sono un’ampia categoria, e non è possibile generalizzare il loro impatto sulla salute solo perché rientrano in un’etichetta.
Una classica frase fatta che probabilmente tutti hanno sentito è che l’integratore è per definizione un prodotto che “integra una carenza”. In realtà questa definizione
Esiste la preoccupazione che la creatina possa provocare la calvizie o alopecia androgenetica (perdita dei capelli), ma cosa dice la ricerca?
Nel senso comune il miele viene percepito come una “super cibo”, sebbene sia composto in gran parte da un mix di zuccheri.
Gli aminoacidi essenziali (EAA) risultano tra i supplementi non solo sportivi più comuni. Come per molti altri integratori di aminoacidi, il loro utilizzo infatti spazia
Le proteine del latte complete (dette anche proteine del latte totali o solo proteine del latte) sono un integratore proteico che rispetta all’incirca le stesse proporzioni proteiche
Da oltre un decennio la caseina idrolizzata si è sempre più imposta nel mercato degli integratori concorrendo con le proteine del siero del latte (whey)
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