Personal trainer, laureato in scienze dell’educazione e specializzato in gestione e programmazione dei servizi educativi. Lavora come personal trainer e istruttore di sala a Cagliari, si occupa principalmente di bodybuilding e pedagogia sportiva. È co-fondatore del sito dedicato all’esercizio con i pesi brainbuilding.it, ed è autore per vari siti internet specializzati del settore, come oukside.com, projectinvictus.it, liftandfight.it e altri.
Quanto lungo dovrebbe essere un mesociclo? di Lyle McDonald
Un argomento poco trattato nel dettaglio è ogni quanto eseguire una fase di scarico nei programmi di ipertrofia. Lyle McDonald ci dice la sua.