Si trattano diversi argomenti che possono essere molto utili non solo per chi vuole iniziare a farsi un’idea su questo mondo, ma anche per chi vuole aggiornarsi su diversi dettagli tecnici.
Ipertrofia muscolare vs massa muscolare/corporea I poco noti vantaggi dell’allenamento con i pesi per la salute Quali variabili di allenamento del resistance training più importanti? Cenni sulla ricomposizione corporea Principi nutrizionali per l’ipertrofia Integratori utili Considerazioni (inedite) sull’allenamento con i pesi per le donne