Nutrient timing, cosa e quando, uno dei ”diverbi” più attuali del momento. In questo video parleremo di cosa ci dice la ricerca riguardo a questo argomento.
Lorenzo Pansini è un formatore e divulgatore scientifico specializzato in nutrizione sportiva (ISSN-SNS, Barça Universitas) e biomeccanica applicata all'esercizio per l'ipertrofia. Per 5 anni, ha ricoperto ruoli di referente tecnico senior per l'azienda leader Project inVictus e ha collaborato con altre importanti realtà nazionali del settore. È citato e ospitato in numerose pubblicazioni e riviste di settore ed è autore del testo scientifico Body Comp Nutrition.
Le intrarotazioni per il muscolo sottoscapolare di solito non valutano l’allungamento, come si può quindi enfatizzarlo con questi esercizi?
Un recente filone di ricerca sostiene che poche proteine fanno dimagrire. L’articolo indaga la questione vagliando la ricerca più importante.
La posizione delle scapole negli esercizi per il petto è un argomento dibattuto. L’articolo esamina evidenze e posizioni dei diversi autori.
In diverse occasioni passate ho realizzato post e infografiche molto semplici per spiegare i potenziali
Grasso sostenibile, insostenibile e ottimale sono delle classificazioni riferite a tre livelli di grasso per estetica, performance e salute.
