Pubblicazione dell’articolo Legumes and protein: myths & evidence-based guidelines tradotto dall’articolo originale Legumi e proteine: falsi miti e linee guida evidence based pubblicato su Body Comp Academy.
Il bias del cappello bianco porta a distorcere le informazioni al servizio di un scopo moralmente virtuoso. Quali implicazioni nel fitness?
Lat pull around è il nome di un nuovo esercizio proposto per stimolare il gran dorsale da un’angolazione “unica”, ma ha veramente senso?
Tra gli esperti di natural bodybuilding predomina l’idea che un surplus calorico eccessivo in massa sia inutile, ma cosa dice la ricerca?
Uno dei grandi dibattiti sull’allenamento per stimolare il gran dorsale è qual è il migliore piano di lavoro nelle trazioni/tirate verticali.
Nello sport e nel fitness la pre-attivazione assume delle definizioni varie e vaghe, ma tali metodologie hanno fondamento scientifico?
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