Non accreditato per le sezioni sulla rocomposizione corporea (p. 22), sul digiuno intermittente (p. 198), e sul Every Other Day (EOD) refeed (p. 200), ispirati rispettivamente all’articolo del 2016 Ricomposizione corporea (parte 1): analisi del concetto e dell’evidenza scientifica pubblicato sul mio vecchio blog lorenzopansini.it, l’articolo del 2015 Digiuno intermittente: tipologie e modalità e l’articolo del 2015 Every Other Day (EOD) refeed: un altro metodo di digiuno intermittente per la ricomposizione corporea, entrambi pubblicati originariamente su vivereinforma.it.
Quanto lungo dovrebbe essere un mesociclo? di Lyle McDonald
Un argomento poco trattato nel dettaglio è ogni quanto eseguire una fase di scarico nei programmi di ipertrofia. Lyle McDonald ci dice la sua.