Autore del capitolo “Stubborn fat and how to fight it” sul libro “The COM diet & Spot Reduction” di Massimo Spattini, riadattato dall’articolo del 2014 “Perché il grasso ostinato è così ostinato e come fare per combatterlo” pubblicato su vivereinforma.it (2014).
Le intrarotazioni per il muscolo sottoscapolare di solito non valutano l’allungamento, come si può quindi enfatizzarlo con questi esercizi?
Un recente filone di ricerca sostiene che poche proteine fanno dimagrire. L’articolo indaga la questione vagliando la ricerca più importante.
La posizione delle scapole negli esercizi per il petto è un argomento dibattuto. L’articolo esamina evidenze e posizioni dei diversi autori.
In diverse occasioni passate ho realizzato post e infografiche molto semplici per spiegare i potenziali
Grasso sostenibile, insostenibile e ottimale sono delle classificazioni riferite a tre livelli di grasso per estetica, performance e salute.
